风湿病患者适合做哪些运动?
来源:昆明博骨风湿病中西医结合医院 时间: 2024-11-22
风湿病患者适合做一些对关节压力小的运动。比如散步,能增强心肺功能,活动全身关节;游泳,水的浮力可减轻关节负担,锻炼肌肉力量;还有瑜伽,通过柔和的伸展动作,可以增加关节灵活性。另外,太极拳也是不错的选择,动作缓慢、圆活连贯,能改善身体的平衡能力与协调性,帮助患者增强体质的同时,减轻关节疼痛和僵硬感,但运动要适量,避免过度劳累。
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